Mariage : Comment gérer le stress des préparatifs et profiter de chaque instant

Par Vanessa de Vany’s Weddings

Planifier un mariage peut être une aventure excitante, mais elle peut aussi rapidement devenir stressante. Entre les listes interminables, les deadlines et les imprévus, il est facile de se sentir débordée. La bonne nouvelle ? Avec les bonnes techniques, tu peux rester zen et profiter pleinement de chaque étape des préparatifs. Voici mes conseils pour gérer le stress et transformer cette période en un moment de bonheur.

1. Crée un plan d’action clair

• Pourquoi ? Un manque d’organisation est une des principales sources de stress.
• Comment faire ?
  • Utilise un rétroplanning pour identifier les grandes étapes.
  • Divise les tâches en petites actions faciles à réaliser.
  • Priorise les tâches les plus urgentes et garde une vue d’ensemble.

2. Apprends à déléguer

• Pourquoi ? Tu n’es pas obligée de tout faire toute seule.
• Comment faire ?
  • Confie certaines tâches à ton/ta partenaire, ta famille ou tes témoins.
  • Fais appel à des prestataires de confiance pour les aspects techniques.
  • Concentre-toi sur ce que tu aimes et laisse les autres t’aider.

3. Pratique des techniques de relaxation

• Pourquoi ? Prendre soin de toi est essentiel pour garder ton énergie et ta sérénité.
• Comment faire ?
  • Essaye des exercices de respiration profonde pour calmer ton esprit.
  • Pratique le yoga ou la méditation pour réduire l’anxiété.
  • Réserve des moments de pause réguliers pour te recentrer.

4. Fixe des limites claires

• Pourquoi ? Dire “oui” à tout peut te submerger.
• Comment faire ?
  • Apprends à dire “non” aux demandes qui ne correspondent pas à tes priorités.
  • Fixe des horaires consacrés aux préparatifs pour ne pas empiéter sur ta vie personnelle.
  • Communique clairement tes attentes à ton entourage.

5. Visualise ton grand jour

• Pourquoi ? Te projeter dans ton mariage peut t’aider à relativiser les petits soucis.
• Comment faire ?
  • Imagine les moments forts de ta journée (la cérémonie, la première danse).
  • Concentre-toi sur l’amour et la joie que tu partageras avec tes proches.
  • Utilise cette vision comme motivation pour avancer sereinement.

6. Gère les imprévus avec souplesse

• Pourquoi ? Les imprévus sont inévitables, mais ils ne doivent pas ruiner ton expérience.
• Comment faire ?
  • Prévois un plan B pour les éléments critiques (lieu, météo, etc.).
  • Accepte que tout ne sera pas parfait et que cela fait partie du charme.
  • Fais preuve de flexibilité et concentre-toi sur les solutions plutôt que sur les problèmes.

7. Entoure-toi des bonnes personnes

• Pourquoi ? Ton entourage peut être une source de soutien ou de stress.
• Comment faire ?
  • Passe du temps avec des personnes positives qui te rassurent.
  • Évite les conversations qui augmentent ton anxiété.
  • Fais appel à un wedding planner si besoin pour t’épauler.

8. Célèbre chaque étape

• Pourquoi ? Apprécier les petites victoires te rappellera pourquoi tu fais tout ça.
• Comment faire ?
  • Fête les avancées majeures (signature du lieu, choix de la robe).
  • Partage ces moments avec ton/ta partenaire ou tes proches.
  • Tiens un journal pour capturer les souvenirs des préparatifs.

Conclusion :

Gérer le stress des préparatifs n’est pas toujours facile, mais avec ces techniques, tu peux transformer cette période en une aventure positive et enrichissante. Souviens-toi : l’essentiel est de créer une journée qui reflète votre amour et votre histoire. Besoin d’un accompagnement supplémentaire ? Mon programme La Mariée SUPER Organisée est là pour te guider pas à pas et faire de ton mariage une expérience sereine et inoubliable !